Lenf Drenaj masajı nedir?

Lenf drenaj masajı, lenfatik sistem adı verilen vücuttaki özel bir sistem üzerinde yapılan bir masaj türüdür. Lenfatik sistem, vücudumuzdaki atık maddelerin ve diğer sıvıların dolaşımını sağlar. Lenf drenaj masajı, bu sistemdeki lenf akışını arttırmak ve vücuttaki ödem ve toksinleri azaltmak için yapılan bir masajdır.

Lenf drenaj masajı, özellikle lenfatik drenaj sorunları olan kişiler için yararlıdır. Bunlar arasında lenfödem, ödem, kabızlık, akne ve şişkinlik gibi durumlar yer alır. Ayrıca, sporcuların kas ağrılarını hafifletmek ve toksinleri vücuttan atmak için de kullanılır.

Lenf drenaj masajı, hafif dokunuşlar ve ritmik hareketlerle yapılır. Bu hareketler, lenf sisteminin doğal dolaşımını teşvik etmek için tasarlanmıştır. Masaj genellikle ellerle yapılır ve özel teknikler kullanılarak belli bir sıraya göre yapılır.

Lenf drenaj masajı, genellikle uzman bir masaj terapisti tarafından yapılır. Masaj sırasında, masözün elleri genellikle hafifçe basınç uygular ve lenf sistemi boyunca ilerler.

Lenf drenaj işlemi hangi bölgelere yaptırılır?

Lenf drenajı işlemi, vücuttaki birçok bölgeye uygulanabilir. Bu bölgeler arasında şunlar yer alır:

  1. Bacaklar: Bacaklarda lenf drenajı işlemi, bacaklardaki ödemi ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Varisli damarlar veya lenfatik drenaj sistemi sorunları olan kişiler, özellikle bacaklardaki lenf drenajı işlemi için tercih edebilirler.

  2. Kollar: Lenf drenajı işlemi, kolların ödemini azaltabilir ve lenf sıvısının dolaşımını artırabilir. Özellikle mastektomi sonrası lenfödem riski olan kişilerde, kollardaki lenf drenajı işlemi önerilebilir.

  3. Yüz: Lenf drenajı işlemi, yüzdeki şişkinliği, ağrıyı ve ödemi azaltabilir. Özellikle yüz bölgesindeki lenfatik sistemde sorun olan kişilerde, yüzdeki lenf drenajı işlemi önerilebilir.

  4. Karın: Karında lenf drenajı işlemi, sindirim sorunları, şişkinlik ve kabızlık gibi durumları iyileştirmeye yardımcı olabilir.

  5. Sırt: Sırt bölgesindeki lenf drenajı işlemi, sırt ağrısı, kas gerginliği ve lenfödem gibi sorunlarda yardımcı olabilir.

Bu bölgeler dışında, lenf drenajı işlemi diğer bölgelere de uygulanabilir. Ancak hangi bölgenin seçileceği, kişinin durumuna ve ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir.

Lenf direnaj işlemi hangi bölgelere yaptırılmaz?

Lenf drenajı işlemi genellikle güvenli bir uygulamadır. Ancak bazı durumlarda, lenf drenajı işlemi belirli bölgelere yapılmamalıdır.

Bunlar arasında şunlar yer alır:

1. Enfeksiyonlu bölge: Lenf drenajı işlemi enfekte bir bölgede yapılmamalıdır. Bu, enfeksiyonun yayılmasına neden olabilir.

2. Kanama riski olan bölgeler: Kanama riski olan bölgelere lenf drenajı işlemi yapılmamalıdır. Özellikle, antikoagülan ilaç kullanan kişilerde kanama riski artabilir.

3. Kanserli bölge: Kanserli bölgeye lenf drenajı işlemi yapılmamalıdır. Bu, kanserin yayılmasına neden olabilir.

4. Cilt sorunları: Cilt sorunları olan bölgelere lenf drenajı işlemi yapılmamalıdır. Özellikle, cilt enfeksiyonları veya açık yaralar olan kişilerde, lenf drenajı işlemi enfeksiyon riskini artırabilir.

5. Kalp yetmezliği: Kalp yetmezliği olan kişilerde, lenf drenajı işlemi kalp problemlerini kötüleştirebilir.

6. Tromboflebit: Tromboflebiti olan kişilerde, lenf drenajı işlemi kan pıhtılarının oluşumunu artırabilir.

Lenf drenaj işlemini kimler yaptıramaz?

Lenf drenajı işlemi genellikle güvenli bir uygulama olsa da, bazı durumlarda bu işlemi yaptırmak uygun olmayabilir. Aşağıdaki durumlarda, lenf drenajı işlemi yaptırmamalısınız:

Kanser tedavisi: Kanser tedavisi sırasında, özellikle lenfödem varlığında, lenf drenajı işlemi yapmak uygun olmayabilir. Bunun nedeni, lenf drenajı işleminin kanser hücrelerinin vücudun diğer bölgelerine yayılmasına yardımcı olabileceğidir.

Ateşli enfeksiyon: Ateşli bir enfeksiyonunuz varsa, lenf drenajı işlemi yaptırmak uygun değildir. Bu, enfeksiyonun yayılmasına neden olabilir.

Tromboflebit: Tromboflebit, kan damarlarında oluşan pıhtıların neden olduğu bir durumdur. Bu durumda, lenf drenajı işlemi pıhtıların hareket etmesine neden olabilir.

Kalp hastalığı: Kalp problemleri olan kişilerde, lenf drenajı işlemi kalp rahatsızlıklarını kötüleştirebilir.

Hamilelik: Hamile kadınlar için lenf drenajı işlemi uygun olmayabilir. Bu nedenle, gebelik döneminde lenf drenajı işlemi yaptırmadan önce bir doktora danışmanız gerekmektedir.

Şiddetli böbrek hastalığı: Şiddetli böbrek hastalığı olan kişilerde, lenf drenajı işlemi böbrek problemlerini kötüleştirebilir.

Lenf drenaj işlemi sonrası beslenme?

Lenf drenajı işlemi sonrasında doğru beslenme, vücudun toksinleri atması ve işlem sonrası şişkinlik ve hassasiyeti azaltması açısından önemlidir. İşlem sonrası aşağıdaki beslenme önerilerine dikkat edebilirsiniz:

Bol su tüketin: İşlem sonrası vücudunuzun sıvı dengesini korumak için bol su içmeye özen gösterin. Su, vücudunuzun toksinleri atmasına ve lenfatik sisteminizin çalışmasına yardımcı olur.

Antioksidanlar açısından zengin besinler tüketin: Antioksidanlar, vücudunuzun toksinleri atmasına ve hücrelerinizi korumasına yardımcı olur. Bu nedenle, işlem sonrası antioksidan açısından zengin yiyecekler tüketmeye çalışın. Örnek olarak, meyve ve sebzeler, yeşil çay ve baharatlar gibi gıdaları tercih edebilirsiniz.

Protein alımına özen gösterin: Lenf drenajı işlemi sonrasında, vücuttaki protein ihtiyacı artabilir. Bu nedenle, işlem sonrası protein alımını artırmak önemlidir. Et, balık, yumurta, süt, yoğurt, baklagiller, tofu ve fındık gibi protein kaynaklarından yararlanabilirsiniz.

Tuzlu ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının: Tuzlu ve işlenmiş gıdalar, vücutta su tutulmasına neden olabilir ve işlem sonrası şişkinliği artırabilir. Bu nedenle, tuzlu ve işlenmiş yiyeceklerden kaçınmaya özen gösterin.

Alkolden uzak durun: Alkol, vücudunuzun sıvı dengesini bozarak şişkinliği artırabilir. İşlem sonrası birkaç gün alkolden uzak durmak önerilir.

Lenf drenaj 1 seans ve paket fiyatları

 

Lenf drenajı işleminin fiyatı, uygulamanın yapıldığı yer, uygulama süresi, uygulayıcıların deneyimleri, uygulamanın amaçları ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.